ビジョントレーニング跳躍性眼球運動中級「文字さがし-3種類の図形に入るカタカナをタッチ-」

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ビジョントレーニング3種類の図形に入るカタカナをタッチするシート

メノコトビジョントレーニングシリーズの18回目は、ビジョントレーニング跳躍性眼球運動中級「文字さがし-3種類の図形に入るカタカナをタッチ-」です。

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ビジョントレーニング跳躍性眼球運動中級「文字さがし-3種類の図形に入るカタカナをタッチ-」

これは3種類の図形に入るカタカナを、アから順にイ、ウ、エ、オと探しながらカタカナを追って指でタッチしていく眼球運動トレーニングの中級編です。

ビジョントレーニング注意事項(行う前に必ず読んでください)

トレーニングの基本「カタカナをアイウエオ順に指でタッチ!」

トレーニング方法

丸と三角と四角の図形の中には、ア〜ンまでのカタカナが書かれています。図形も文字も赤と黒、2つが入り混じっています。

この中に書かれたカタカナを、アから順番に頭を動かさず目で追いながら指でタッチしていくというトレーニングです。

どれくらいできるかの目安

目標タイムはありませんが、毎回タイムを計ってやってみると、ゲーム感覚で楽しめます。1回目よりも2回目、3回目とタイムが早くなるよう、目をしっかりと動かしてくださいね。

見つけてタッチ!「順番に見つけられるかな?」

1.まずは「ア」がどこにあるか探してタッチ

「ア」はすぐに見つけられましたか? 黒い三角の中にありますよ。

2.次のカタカナ「イ」を探してタッチします

アイウエオの50音順に探していきましょう。アの次は「イ」を探してください。

3.あとは同じことの繰り返し、どんどん見つけてタッチしましょう

「ウ、エ、オ…」と、どんどん目で追ってタッチしていきましょう。「ン」まで見つけてタッチしたら終わりです。

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ポイント・コツ「声に出したり、チェックを入れたり」

たくさんのカタカナが並んでいる中から、目的のカタカナをすばやく見つけることと、頭を動かさず目だけで探すことがポイントです。

文字を探している間に50音順が分からなくなってカタカナを読み飛ばさないよう、慣れないうちは「ア、イ、ウ、エ、オ…」と声に出してもOKです。探すのに時間がかかるときは指でタッチするだけでなく、ペンでタッチして同時にチェックを入れてもいいですよ。

「文字さがし」跳躍性眼球運動で見たいものをすばやく捉える!

ボールの動きや人の動きをすばやく捉えなければならないスポーツや、黒板から必要な部分を見つけてノートに書くなど、目をパッパッと速く動かして見る力が、この跳躍性眼球運動で鍛えることができます。

見たいものをすばやく見つける力を鍛えるので、人混みの中で人を見つけるときにも役立ちそうです。

プリントアウトを工夫すれば、さらに大きく目を動かせる!

目を動かす跳躍性眼球運動は、範囲を広げることでより目を大きく動かせるので、トレーニング力がアップします。

このワークシートを大きくプリントアウトするだけでもトレーニング力は高まりますが、ご家庭のプリンターでは印刷できる大きさに限りがあるでしょう。

そこでプリントアウトした紙を図形ごとに切りとって、ホワイトボードに貼ったり、床に並べたりしてみましょう。ワークシート上よりも、さらに広範囲で眼球を動かすことができますよ。カタカナの位置もその都度変えられるので、飽きずに繰り返しトレーニングができますね。

 

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※ 本サイトにおける各専門家による情報提供は、診断行為や治療に代わるものではなく、正確性や有効性を保証するものでもありません。個別の症状について診断、治療を求める場合は、医師より適切な診断と治療を受けてください。

【ビジョントレーニング注意事項】
・眼に病気がある方、また気になる方は、眼科を受診してビジョントレーニングを行うことが可能かどうか医師に確認してください。
・遠視、近視、乱視などがありメガネなどで矯正する必要がある場合は、矯正を行ってからトレーニングを始めてください。
・トレーニング中に眼の痛みを感じた場合はトレーニングを中止して、眼科を受診してください。

【画像】
眼球運動トレーニングシート:監修 北出勝也先生

この記事を書いた人

編集部員

戸田 友里

わかさ生活プロアドバイザー室勤務。お客様の健康相談対応のほか、小学校、幼稚園、企業、医療機関での勉強会、セミナーで講師を務め、全国に目の健康の大切さを啓蒙している。

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