目を鍛えるトレーニング術

健やかな目のためには、休息やケアと同時にトレーニングも重要なことを知っていますか?メノコト365では、目の健康を守るための体操「メノコト体操」をはじめ、ビジョントレーニングをレベル別にご紹介しています。まずは簡単なトレーニングから、目を鍛える習慣をつけましょう。