メノコトビジョントレーニングシリーズの25回目は、ビジョントレーニング眼と体のチームワーク中級「数字レース-３種類の印をつけながらゴールを目指そう-」です。
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ビジョントレーニング眼と体のチームワーク中級「数字レース-３種類の印をつけながらゴールを目指そう-」
決められたルールを守って数字をたどっていくトレーニングです。なるべく早くゴールできるように練習して眼と手の動きを鍛えましょう。
【ビジョントレーニング注意事項】
・眼に病気がある方、また気になる方は、眼科を受診してビジョントレーニングを行うことが可能かどうか医師に確認してください。
・遠視、近視、乱視などがありメガネなどで矯正する必要がある場合は、矯正を行ってからトレーニングを始めてください。
・トレーニング中に眼の痛みを感じた場合はトレーニングを中止して、眼科を受診してください。
目次
トレーニングの基本「すべての数字を通ってジグザグに進み、線を引く」
トレーニング方法
左上の数字からスタートし、数字をたどりながらジグザグに線を引いていきます。あらかじめ０〜９の中からランダムに３つの数字を指定し、線を引きながら指定した数字は◯や□や△などの記号で囲んでいきます。
どれくらいできるかの目安
制限時間はありませんが、トレーニングを繰り返し、スピードアップを目指しましょう。そのためには、毎回タイムを測って記録するといいですよ。
やってみよう！「端まできっちり目で追えるかな？」
１．まずは３つの数字を指定する
０〜９の中から今回は３、４、５を指定します。３は◯、４は□、５は△の記号で囲むというルールを決めておきます。
２．左上の数字「７」からスタート
左上の数字「７」からスタートして、右下の数字に進みます。
３．「４」は□で囲む
右下の数字は「４」です。これはあらかじめ指定していた数字なので、ルールどおり□で囲みましょう。
４．さらにジグザグに線を書きながら進んでいく
４を□で囲んだら、次は右上の「８」へと移動します。同様にジグザグと進んでいき、ルールにしたがって、「３、４、５」はあらかじめ決めていた記号で囲むことを忘れないでくださいね。
５．上段が終わったら中段へ、そして最後の段へと進みましょう
同様に、中段、下段へと進んでいきます。最後の段の右上「５」までたどれたら終了です。
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ポイント・コツ「最初はゆっくり確実に」
動きは単純ですが、指定された３つの数字を見落とさずルールにしたがって記号をつけていく動作は、目と頭と手をフル活用するので少し難しく感じるかもしれません。
スピードアップを目指すことも大切ですが、最初は間違えずにできるようゆっくり確実に行いましょう。徐々にスピードアップできるよう、トレーニングしてください。
細かい作業も眼と体のチームワークが関わっている
目で見たものにすばやく反応して、適切に体を動かすために必要なのが「眼と体のチームワーク」です。
この機能が高まれば、手先を使った細かい作業が上手にできるようになります。文字をキレイに書くといった基本的な作業から、絵を描いたり工作をしたり、裁縫や編み物などの作業も、このチカラを鍛えることでスムーズにできるようになるかもしれませんね。
ルールを変えたりシートをアレンジしたり自由に楽しんで！
左から右へ進むのが今回のルールでしたが、慣れてきたら右から左へ進む逆方向で行うと、より効果的にトレーニングできます。交互にやることでバランスよく鍛えることができるでしょう。
また、数字の部分を動物のイラストに変えたり、ワークシートを３段に切ってつなげ、長い１枚のワークシートにしてみたり、工夫次第でアレンジすることができます。プリント用に用意したPDFをうまく使って、繰り返しトレーニングしてくださいね。
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